たくさんの種類があるサプリメント。売り場に行っても何を基準に選んでいいかわからないという方がほとんどかと思われます。
しかし、一部の専門家だけが自分に最適で安全なサプリを選ぶ事ができるというのは不公平ですよね。
以下では、本物のサプリを選ぶ際にまずチェックしていただきたいポイントを紹介します。
サプリは天然成分でなければ体内で仕事をしないそうです。石油から作る低コストな合成ものは粒がきれいでざらざらがない特徴があります。
酵素は熱に弱く、加熱処理されたものは酵素を初め、栄養素が破壊されてしまっています。 低温加工しているところではカタログなどに記載されています。
成分表示がないものは論外です。成分表示に曖昧な箇所が見られるようでしたら利用しないか問い合わせる等して、納得いった状態で飲むようにしましょう。
錠剤という形状でつい注意が疎かになりがちですが、サプリも食品なので鮮度も重要です。製造された時期を確認できる物を選ぶようにしましょう。
栄養素は単品では効果を発揮しません。 むしろ過剰に一種類だけを摂り過ぎるとひどい時には死に至る事もあります。
成分の相乗効果十分に引き出すための配合を考えた製品作りをしているメーカーを選びましょう。 しかし、これは多少知識が必要ですので難しいですね。
「酵素との重要な関係」の項で栄養素の本来の働きを助けるのが酵素である事を紹介しました。サプリの力を最大限発揮させるため、酵素配合のものを選ぶ事をお勧めします。
以上の事を知っていただくだけで、これからのサプリメント選びが随分違ってくるのではないでしょうか？
では、上記を参考に具体的に表示ラベルで見ていきましょう。
加工食品の容器又は包装に一括して表示しなければならない事項として下記の事項があります。（JAS法）
（１）名称
（２）原材料名
（３）内容量
（４）賞味期限
（５）保存方法
（６）製造業者等の氏名又は名称及び住所
ここで大切になるのが、（2）の原材料名と（4）賞味期限です。
原材料名のところにビタミンやコラーゲン等が載っている場合がありますが、これに惑わされてはいけません。 天然の食材を使用しているなら、その食材名が記載されているはずです。 そして、栄養成分の箇所にビタミン等が載るのが正しい形です。
賞味期限に関しても、日持ちするものですのでお店側の管理もルーズになりがちです。購入の際に必ず新鮮なものであるかチェックをする事をお勧めします。